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SUMMARY:Tai Chi
DESCRIPTION:Tai Chi is a gentle exercise that focuses on balance and 
 breathing. Studies have shown many health benefits from this controlled 
 slow movement using all our muscles and providing energy. There are many 
 forms of Tai Chi\; the one we will be practicing was developed for the 
 Arthritis Foundation but open to everyone. People with mobility issues can 
 do the form sitting in a chair. Our sessions will be 45 minutes and include 
 warm up\, some simple related exercise\, learning the Tai Chi forms\, and 
 cool down. Wear comfortable clothes and shoes. Tai Chi will be meeting on 
 Wednesdays at 2pm.\n\nEl Tai Chi es un ejercicio suave que se centra en el 
 equilibrio y la respiración. Los estudios han demostrado muchos beneficios 
 para la salud de este movimiento lento controlado que utiliza todos 
 nuestros músculos y proporciona energía. Hay muchas formas de Tai Chi\; 
 el que estaremos practicando fue desarrollado para la Arthritis Foundation 
 pero abierto a todos. Las personas con problemas de movilidad pueden hacer 
 el formulario sentados en una silla. Nuestras sesiones serán de 45 minutos 
 e incluirán calentamiento\, algunos ejercicios simples relacionados\, 
 aprendizaje de las formas de Tai Chi y enfriamiento. Use ropa y zapatos 
 cómodos. Tai Chi se reunirá los miércoles a las 2 p. m. a partir del 5 
 de abril y estará dirigido por Pam Bishop.\n
LOCATION:Community Room
ORGANIZER;CN="Susie Flick":MAILTO:sflick@owwl.org
CATEGORIES:Health & Wellness
CONTACT;CN="Susie Flick":MAILTO:sflick@owwl.org
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